За многу мажи, потенцијата е нарушена, како да се подигне дома - ова прашање ги загрижува мажите, бидејќи ситуацијата е доста деликатна и не секој одлучува да посети специјалист. И сосема залудно. Само тесен специјалист може брзо да го реши проблемот и да пропише соодветен третман за секоја патологија.
Правилната исхрана е клучот за здравјето
Само-лекувањето со народни лекови и лекови многу често доведува до негативни последици и компликации. Затоа, треба да се консултирате со лекар и да ја откриете вистинската причина за повреда на потенцијата. Третманот на потенцијата со народни лекови вклучува земање лушпи и тинктури. Некои пациенти бараат психолошка помош, бидејќи во многу случаи потенцијата е нарушена во позадина на искусен стрес, присутни депресивни состојби.
За да разберете како да ја подобрите потенцијата, треба да знаете дека треба да ги вклучите следните афродизијаци во вашата исхрана:
- морска храна;
- магдонос;
- репка.
Но, ова не значи дека треба да јадете само наведената храна. За да ја зголемите и зголемите потенцијата, вашата исхрана треба да се диверзифицира што е можно повеќе и да биде заситена со храна богата со витамини и минерали. Некои видови храна содржат алергени, како што е рибата. Затоа, пред да изготвите диета за зголемување на потенцијата, строго е потребна консултација со лекар.
Како да се зголеми потенцијата дома користејќи морска храна? Најдобрите производи за зголемување на потенцијата се остриги и пробивачи. Тие содржат прилично голема количина цинк, ретки амино киселини. Токму овие елементи го активираат производството на тестостерон (машки полови хормони) и го зголемуваат волуменот на спермата.
Најсоодветни за подобрување на потенцијата се мекотелите фатени во пролетта, бидејќи во овој период тие активно се репродуцираат и нивото на цинк, амино киселини значително се зголемува во телото на остриги. Препорачливо е да се јадат сурови остриги, бидејќи за време на термичка обработка, значителен дел од хранливите материи едноставно исчезнува.
Можете брзо да ја зголемите потенцијата до датум со топла бања. Водата треба да биде топла, да се бањате 40-50 минути.
Flounder исто така може да ја подигне потенцијата, не е само вкусна риба, туку и корисна, особено за мажите. Содржи витамини од групите А, Б, Е, повеќе амино киселини, елементи во трагови, цинк.
Скушата ќе помогне да се подобри потенцијата. Содржи омега масни киселини вклучени во биосинтетичките процеси на тестостерон. Покрај тоа, голема количина на протеини, јод, фосфор има корисен ефект врз потенцијата и производството на сперма. Патем, за подобрување на потенцијата, треба да користите скуша само варени или печени.
Магдоносот е богат со етерични масла, фосфор, калциум, калиум, цинк, железо, витамини А, Б, ПП, К, Е. Една од важните супстанции содржани во магдоносот е апигенин. Овој антиоксиданс помага да се потисне производството на женски хормон, затоа, ќе помогне брзо и ефикасно да се подигне потенцијата. Ако јадете магдонос секој ден, тогаш мажот ќе забележи подобрување за една недела.
Подигнете ја потенцијата со репа. Заситен е со голема количина витамини, микроелементи, кои не само што помагаат да се реши машкиот проблем, туку и имаат општи зајакнувачки својства. Промовира производство на тестостерон во зеленчукот. Зголемување на потенцијата за маж ќе се обезбеди за 2-3 дена.
Специјални вежби
Како да ја зголемите потенцијата дома со вежбање? Гимнастика треба да се изведува за да се обучи пубокоцигеалниот мускул, кој го контролира процесот на ерекција. Секојдневниот тренинг ќе помогне да се направи мускулот силен, благодарение на тоа, циркулацијата на крвта на машкиот орган ќе се зголеми. Подобро е да се комбинира обуката со третман со народни лекови и лекови, што го пропишува лекар.
Множеството вежби е прилично едноставно, препорачливо е да го изведувате 2-3 пати на ден за 5 недели. Овие обуки се изведуваат и како превентивен начин за спречување на нарушувања на потенцијата:
- ротација на зглобот на колкот 12 пати во насока на стрелките на часовникот, 12 пати спротивно од стрелките на часовникот;
- во стоечка положба, подигнете го коленото зглоб високо, што е можно поблиску до стомакот, изведете 15 пати;
- во стоечка положба, свиткајте ги колената, малку седнувајќи, додека ги затегнувате глутеалните мускули, направете 15 пати;
- во лежечка положба, со свиткани колена, подигнете и спуштете го зглобот на колкот, изведувајте 20-25 пати;
- добро позната вежба "велосипед", изведувајте 1-1, 5 минути;
- напнатост на срамно-кокцигеалниот мускул 2 минути, колку е посилна тензијата, толку подобро се тренира мускулот.
Рецепти за алтернативна медицина
Можете да ја зголемите потенцијата со народни лекови и рецепти, но во овој случај, консултацијата со специјалист нема да боли.
Народен лек - варена рендана репка. Зеленчукот се меша со сецкани моркови во сооднос 2: 1, соодветно. Се додава 1 лажица. лмедЗемете 2 лажиче. наутро и навечер. Потенцијата брзо се обновува. Можете да го примените производот 10 часа пред датумот.
Increaseе се појави зголемување на потенцијата ако го подготвите следниот состав: 5 чешниња лук се смачкаат, се истура 1 литар. вода, смесата се внесува 1 недела, се зема 50 ml секој ден 3 пати во удирања. Составот влијае на циркулаторниот систем, ги чисти крвните садови, го спречува развојот на згрутчување на крвта. Ја подобрува циркулацијата на крвта низ телото, вклучително и гениталиите.
Како да се зголеми потенцијата со ореви? Народен лек - сецкани ореви, кикирики, лешници, 1 лажица масло. листурете 100 мл мед. Јадете на празен стомак секое утро. Составот помага да се подобри синтезата на тестостерон и го заситува машкото тело со хранливи материи. Користете го производот со претпазливост за оние кои може да имаат алергиски манифестации на компонентите.
Како да се зголеми потенцијата со тинктура од женшен? Можете да го купите во било кој аптечен киоск. Се зема 20 капки пред јадење 4 пати на ден. Не земајте веднаш пред спиење, бидејќи спиењето може да се наруши. Бидете сигурни да ги прочитате упатствата пред употреба и да ги проучите контраиндикациите. Овој лек помага да се зголеми синтезата на тестостерон и да се зајакне машката моќ.
Зголемена моќност во однос на позадината на земање тинктура од коприва. Се продава и во аптеки. Дома, може да се направи сосема едноставно: 200 гр трева на 450 ml, оставете 3 дена, земете 1 лажиче. 3-4 пати на ден.
Како да се подобри потенцијата со лушпа од мајчина душица? Овој лек е еден од најкорисните и најефикасните за машкиот пол во кршење на потенцијата, поради високата содржина на цинк. За нејзина подготовка 2 лажици. лсувите билки се истураат во 0, 5 литри. вода и се вари 10 минути, по ладењето и земете 1 лажица масло. л2 пати на ден.
Народен лек - мешавина од мочуришен ризом од каламус, смачкана (100 g), исполнета со 300 ml алкохол. Се внесува 5 дена. Земете 25 ml 3 пати на ден. Можно е да се зголеми потенцијата со овој лек по 3-4 дена.
Можете исто така да ја зголемите потенцијата со народни лекови како ѓумбир, пашканат, пијавици.
Лекови и хомеопатски лекови
Како да се продолжи потенцијата со лекови?
Лековите се земаат само по препорака на лекар, бидејќи многу од нив влијаат на срцевиот мускул, предизвикувајќи патолошки нарушувања и кардиоваскуларни заболувања.
Хомеопатски лек за зголемување на потенцијата, исто така, треба да го препише само специјалист со цел да се избегнат компликации или негативни ефекти врз телото.
Што може да наштети
Како да се подигне потенцијата - ова прашање го поставуваат не само постарите мажи, туку и многу млади луѓе. За да разберете зошто се јавуваат нарушувања во машкото тело, треба да знаете што ја уништува потенцијата. Затоа, за да ја зголемите потенцијата дома, треба да ги проучите најзлобните непријатели за машкото тело. За да биде сигурен во своето здравје, мажот треба да следи едноставни правила - не пуши, не злоупотребувај алкохол и не земај дрога. Внимавајте на лековите.
Алкохолот е првиот непријател за мажите. Ова е главниот фактор што влијае на потенцијата. Негативниот ефект се објаснува со фактот дека има сериозни прекршувања во црниот дроб, кој е одговорен за процесот на детоксикација и синтеза на биоактивни компоненти. Како резултат на тоа, постои намалување на синтезата на машките полови хормони, што доведува до патологија. Затоа, пред с, , за да ја зголемите и зајакнете потенцијата, треба да престанете да земате алкохолни пијалоци.
Пушењето не штети само на потенцијата, туку и ја нарушува работата на сите телесни системи. Со стеснување на крвните садови, никотинот целосно ја нарушува циркулацијата на крвта. Садовите стануваат кршливи и кревки, што предизвикува болест како што е атеросклероза. Развивајќи се во садовите на пенисот, болеста предизвикува губење на потенцијата и импотенција.
Причината за еректилна дисфункција е употребата на опојни дроги. Потенцијата се намалува во однос на позадината на најсилниот стрес што се јавува за време на периодот на повлекување. Лековите за инјектирање придонесуваат за развој на патологии како што се токсична полиневропатија. Во овој случај, инервацијата на машкиот орган е нарушена.
Додека земате многу лекови, потенцијата може да се намали. Но, оваа состојба не треба да се третира. Сите процеси ќе бидат обновени по откажувањето на лекот. Во суштина, ова се неселективни адренергични блокатори пропишани за намалување на крвниот притисок и патологии поврзани со нарушувања на срцевиот ритам. Ако, додека земате такви лекови, потенцијата е намалена, треба да се консултирате со лекар за да ви препише аналог. Антипсихотици и седативи, средства за смирување скоро секогаш предизвикуваат намалување на потенцијата. Пред да земете лекови, не заборавајте да ги прочитате упатствата и да ги проучите несаканите ефекти.